{"id":1162603,"date":"2025-06-20T10:14:35","date_gmt":"2025-06-20T08:14:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foodie.nl\/?p=1162603"},"modified":"2025-06-20T10:14:49","modified_gmt":"2025-06-20T08:14:49","slug":"pourquoi-vous-avez-aussi-besoin-de-vitamine-d3-en-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodie.nl\/fr\/pourquoi-vous-avez-aussi-besoin-de-vitamine-d3-en-ete\/","title":{"rendered":"Pourquoi vous avez aussi besoin de vitamine D3 en \u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:25px\"><strong>\u00ab\u00a0D\u00e8s que le soleil brille, je n\u2019ai plus besoin de vitamine D, non?\u00a0\u00bb<\/strong><br><br>C\u2019est ce que beaucoup de gens pensent, et c\u2019est compr\u00e9hensible. La lumi\u00e8re du soleil est en effet la principale source naturelle de vitamine D3. Mais malheureusement, m\u00eame si vous passez r\u00e9guli\u00e8rement du temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, cela ne signifie pas que votre corps produit automatiquement suffisamment de vitamine D3. Cela d\u00e9pend de facteurs biochimiques, du mode de vie et de la g\u00e9n\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">La vitamine D3 est l\u2019un des micronutriments les plus polyvalents et les plus sous-estim\u00e9s du corps humain. En plus de son r\u00f4le bien connu dans <strong>le maintien de dents et d\u2019os solides<\/strong>, la vitamine D3 intervient dans des <strong>centaines de processus<\/strong>, notamment <strong>l\u2019activit\u00e9 immunitaire, la force musculaire, l\u2019humeur, l\u2019\u00e9quilibre hormonal <\/strong>et m\u00eame les<strong> fonctions cognitives.<\/strong><br><br>Bien que la lumi\u00e8re du soleil soit la source naturelle de vitamine D3, des \u00e9tudes montrent que <strong>des carences structurelles sont largement r\u00e9pandues, m\u00eame pendant les mois d\u2019\u00e9t\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-856b89c8\"><a class=\"gb-container-link\" href=\"https:\/\/www.foodie.nl\/fr\/product-categorie\/vitamine-d3-boost\/\"><\/a>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1162168\" style=\"width:462px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-300x300.png 300w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-150x150.png 150w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-768x768.png 768w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-1536x1536.png 1536w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-2048x2048.png 2048w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-510x510.png 510w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-a5b85fb8 gb-headline-text\">Pourquoi la lumi\u00e8re du soleil ne suffit-elle souvent pas&#8230;<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">Pour produire suffisamment de vitamine D par la peau, il faut chaque jour:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:25px\">\u00catre expos\u00e9 au soleil entre 11h00 et 15h00<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Laisser au moins 25 \u00e0 30% de votre peau d\u00e9couverte<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">S\u2019exposer au soleil direct sans cr\u00e8me solaire<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Plusieurs fois par semaine, pendant au moins 15 \u00e0 30 minutes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">En r\u00e9alit\u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:25px\">Beaucoup de gens travaillent <strong>enti\u00e8rement \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">La peau est <strong>couverte par des v\u00eatements ou de la cr\u00e8me solaire<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">La puissance du soleil est limit\u00e9e (surtout dans le nord de l\u2019Europe)<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">La vitamine D3 est moins bien stock\u00e9e en cas de <strong>surpoids<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Les personnes ayant une <strong>peau fonc\u00e9e<\/strong> ou un <strong>\u00e2ge plus avanc\u00e9 <\/strong>ont une capacit\u00e9 de synth\u00e8se nettement r\u00e9duite<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\"><strong>Cons\u00e9quence:<\/strong> M\u00eame par temps estival, de nombreuses personnes pr\u00e9sentent des niveaux de vitamine D3 sous-optimaux, voire carr\u00e9ment insuffisants.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-06574290 gb-headline-text\">Soleil = Vitamine D3? Pas si simple\u2026<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">\u201dD\u00e8s que le soleil brille, je produis bien assez de vitamine D3, non?\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">Malheureusement, c\u2019est un mythe tenace.<br><br>M\u00eame si vous vous exposez au soleil, vous risquez tout de m\u00eame une carence en vitamine D3. Non seulement \u00e0 cause de votre mode de vie, mais aussi parce que votre corps a besoin de plusieurs&nbsp;<strong>\u00e9l\u00e9ments essentiels<\/strong>&nbsp;pour pouvoir&nbsp;<strong>produire et utiliser efficacement<\/strong>&nbsp;la vitamine D3.<br><br>Pour produire suffisamment de vitamine D3 (chol\u00e9calcif\u00e9rol) \u00e0 partir de la lumi\u00e8re du soleil, votre corps a \u00e9galement besoin des&nbsp;<strong>bons \u00e9l\u00e9ments constitutifs<\/strong>, tels que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:25px\"><strong>Un<\/strong> t<strong>aux de cholest\u00e9rol suffisamment \u00e9lev\u00e9: <\/strong>le cholest\u00e9rol est le pr\u00e9curseur n\u00e9cessaire \u00e0 la synth\u00e8se de la vitamine D3.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\"><strong>Une quantit\u00e9 suffisante de magn\u00e9sium: <\/strong>le magn\u00e9sium est essentiel \u00e0 la conversion de la vitamine D3 en sa forme active.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\"><strong>Un m\u00e9tabolisme lipidique sain: <\/strong>comme la vitamine D3 est liposoluble, une bonne absorption des graisses est indispensable pour son stockage et son transport dans l\u2019organisme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">Autrement dit: le soleil n\u2019est qu\u2019un maillon d\u2019une cha\u00eene complexe. Si un seul de ces maillons fait d\u00e9faut, votre niveau de vitamine D3 restera insuffisant \u2014 m\u00eame en plein \u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-0d095f8c gb-headline-text\">Qui devrait absolument continuer \u00e0 se suppl\u00e9menter en \u00e9t\u00e9?<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">Une suppl\u00e9mentation en vitamine D3 est recommand\u00e9e toute l\u2019ann\u00e9e pour les personnes qui:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:25px\">Travaillent en int\u00e9rieur ou sont rarement expos\u00e9s au soleil direct<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Ont une pigmentation de peau fonc\u00e9e (plus de m\u00e9lanine = moins de production)<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Ont plus de 50 ans, la synth\u00e8se naturelle diminue avec l\u2019\u00e2ge<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Sont en surpoids<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Se sentent r\u00e9guli\u00e8rement fatigu\u00e9s ou sans \u00e9nergie<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Ont des troubles de l\u2019humeur ou souffrent de blues hivernal\/estival<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Ont une immunit\u00e9 affaiblie ou des maladies auto-immunes<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Souffrent d\u2019ost\u00e9oporose, de douleurs musculaires ou articulaires<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Sont enceintes ou allaitent<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Consomment peu ou pas de poisson ni de produits laitiers<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Vivent \u00e0 des latitudes basses avec une intensit\u00e9 solaire limit\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">Pour ces groupes, la suppl\u00e9mentation n\u2019est pas un luxe, mais une&nbsp;<strong>n\u00e9cessit\u00e9 absolue<\/strong>&nbsp;pour maintenir une bonne sant\u00e9 au quotidien.<\/p>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-7010b331\"><a class=\"gb-container-link\" href=\"https:\/\/www.foodie.nl\/fr\/product-categorie\/vitamine-d3-boost\/\"><\/a>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"341\" src=\"https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/Vitamine-D-1024x341.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-707215\" style=\"width:982px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/Vitamine-D-1024x341.png 1024w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/Vitamine-D-300x100.png 300w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/Vitamine-D-768x256.png 768w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/Vitamine-D-510x170.png 510w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/Vitamine-D.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-ffabc213 gb-headline-text\">Mais pourquoi avez-vous besoin de vitamine D3, m\u00eame en \u00e9t\u00e9?<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">Au-del\u00e0 de son r\u00f4le bien connu dans la r\u00e9gulation du calcium et la sant\u00e9 des os, la vitamine D3 intervient \u00e9galement dans:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:25px\"><strong>Clart\u00e9 mentale &amp; humeur:<\/strong> Les r\u00e9cepteurs de la vitamine D sont pr\u00e9sents dans le cerveau. Un taux faible de vitamine D est associ\u00e9 \u00e0 des troubles de l\u2019humeur, \u00e0 des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs et \u00e0 une fatigue mentale.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\"><strong>Immunit\u00e9:<\/strong> La vitamine D3 influence \u00e0 la fois le syst\u00e8me immunitaire inn\u00e9 et acquis, et aide \u00e0 moduler les r\u00e9actions excessives de l\u2019immunit\u00e9 \u2014 notamment dans les maladies auto-immunes.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\"><strong>Force musculaire &amp; \u00e9quilibre:<\/strong> Un taux suffisant de vitamine D est essentiel pour la fonction musculaire et la stabilit\u00e9 posturale, surtout chez les personnes \u00e2g\u00e9es, chez qui une carence augmente le risque de chute.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\"><strong>\u00c9quilibre inflammatoire:<\/strong> La vitamine D3 participe \u00e0 la r\u00e9gulation des marqueurs inflammatoires et de la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019insuline. Les carences sont fr\u00e9quentes chez les personnes souffrant de syndrome m\u00e9tabolique, de diab\u00e8te de type 2 ou de maladies cardiovasculaires.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-e031152e gb-headline-text\">La vitamine D3 dans les m\u00e9dias<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">La vitamine D3 fait de plus en plus parler d\u2019elle dans les m\u00e9dias et \u00e0 juste titre. De nombreuses \u00e9tudes et professionnels de la sant\u00e9 soulignent combien ce micronutriment est essentiel, non seulement pour pr\u00e9venir l\u2019ost\u00e9oporose, mais aussi pour r\u00e9duire les risques de maladies chroniques, de troubles de l\u2019humeur et m\u00eame de vieillissement pr\u00e9matur\u00e9.<br><br>Un article r\u00e9cent paru dans un journal de r\u00e9f\u00e9rence insiste sur l\u2019importance de\u00a0<strong>prendre de la vitamine D3 chaque jour<\/strong>, m\u00eame en \u00e9t\u00e9. Pourquoi? Parce que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:25px\"><strong>80% de la population<\/strong>\u00a0est en carence<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Les valeurs de r\u00e9f\u00e9rence minimales (20\u201330 ng\/ml) sont \u00e0 peine suffisantes pour \u00e9viter l&rsquo;ost\u00e9oporose ou les malformations osseuses, mais\u00a0<strong>insuffisantes pour un fonctionnement optimal de l\u2019organisme<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Il faudrait atteindre&nbsp;<strong>au moins 40 \u00e0 50 ng\/ml<\/strong>&nbsp;dans le sang pour activer correctement plus de <em> 1.250 g\u00e8nes<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">Et qu\u2019a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une \u00e9tude suisse r\u00e9cente men\u00e9e chez des personnes de plus de 50 ans ?<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">La combinaison\u00a0<strong>vitamine D + om\u00e9ga 3 + activit\u00e9 physique<\/strong>\u00a0peut\u00a0<strong>ralentir le vieillissement biologique de 3 ans<\/strong>\u2026 en seulement 4 ans.<br><br>Ce r\u00e9sultat s\u2019explique par la protection des\u00a0<em>t\u00e9lom\u00e8res<\/em>\u00a0\u2014 ces petits capuchons au bout de notre ADN qui d\u00e9terminent la jeunesse et la stabilit\u00e9 de nos cellules.<br><br>\u00ab\u00a0Plus vos t\u00e9lom\u00e8res sont longs, mieux votre ADN est prot\u00e9g\u00e9 contre les dommages. Et la vitamine D joue justement un r\u00f4le cl\u00e9 dans cette protection et notamment gr\u00e2ce \u00e0 ses effets anti-inflammatoires.\u00a0\u00bb<br>Heleen Becuwe, nutritionniste orthomol\u00e9culaire<br><br>En r\u00e9sum\u00e9: m\u00eame si vous pensez profiter suffisamment du soleil, vos taux sanguins racontent souvent une autre histoire. Et dans bien des cas, il faut le dire clairement: <strong>Un compl\u00e9ment de vitamine D3 n\u2019est pas un luxe, mais une base essentielle.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">C\u2019est pourquoi les th\u00e9rapeutes en m\u00e9decine orthomol\u00e9culaire recommandent une\u00a0<strong>dose quotidienne<\/strong>\u00a0de\u00a0<strong>2000 \u00e0 3000 UI<\/strong> de vitamine D3, \u00e9ventuellement en combinaison avec des acides gras om\u00e9ga-3.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\"><strong>Les acides gras om\u00e9ga-3 <\/strong>jouent un r\u00f4le majeur \u00e0 ce niveau. Ils ont un effet anti-inflammatoire et, tout comme la vitamine D3, ils prot\u00e8gent les t\u00e9lom\u00e8res. Les personnes en carence d\u2019om\u00e9ga-3 vivent m\u00eame en moyenne cinq ans de moins. Il est recommand\u00e9 de consommer\u00a0<strong>un gramme d\u2019om\u00e9ga-3 par jour<\/strong>, de pr\u00e9f\u00e9rence sous forme de compl\u00e9ment, car nous mangeons trop peu de poissons gras et les oc\u00e9ans sont de plus en plus pollu\u00e9s. Vous souhaitez en savoir plus sur\u00a0<strong>notre compl\u00e9ment en om\u00e9ga-3<\/strong>? <strong><a href=\"https:\/\/www.foodie.nl\/fr\/product-categorie\/100-pure-krill-oil\/\">Cliquez ici.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-53e41570 gb-headline-text\">Comment notre&nbsp;<strong>Vitamine D3 Boost<\/strong>&nbsp;est-elle formul\u00e9e?<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">Lors du d\u00e9veloppement de notre formule de vitamine D3, nous avons d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment opt\u00e9 pour:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:25px\"><strong>Vitamine D3 (chol\u00e9calcif\u00e9rol)<\/strong>: la forme biologique la plus active, que le corps utilise de mani\u00e8re optimale<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">Une\u00a0<strong>dose quotidienne \u00e9lev\u00e9e de 3000 UI (75 \u00b5g)<\/strong>: suffisamment puissante pour soutenir \u00e0 la fois la recharge et l\u2019entretien, tout en restant dans des limites s\u00fbres<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:25px\">De&nbsp;<strong>l\u2019huile d\u2019olive extra vierge ajout\u00e9e<\/strong>: pour am\u00e9liorer l\u2019absorption de cette vitamine liposoluble<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">La vitamine D n\u2019est v\u00e9ritablement bien absorb\u00e9e que lorsqu\u2019elle est prise avec des graisses. Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019ajout d\u2019huile d\u2019olive, vous n\u2019avez plus \u00e0 vous soucier du moment de la prise ou de la composition de votre repas. De plus, l\u2019huile d\u2019olive apporte des compos\u00e9s antioxydants comme l\u2019<strong>ol\u00e9ocanthal<\/strong>, qui peuvent aider \u00e0 r\u00e9guler les processus inflammatoires dans l\u2019organisme.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"gb-headline gb-headline-1a24b049 gb-headline-text\"><strong>Conclusi<\/strong>on:<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">La vitamine D3 n\u2019est pas un compl\u00e9ment saisonnier. M\u00eame en \u00e9t\u00e9, beaucoup de personnes n\u2019atteignent pas le niveau d\u2019exposition n\u00e9cessaire pour une production suffisante \u2014 et encore moins pour obtenir une valeur sanguine optimale.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:25px\">Notre choix pour une\u00a0<strong>formule puissante et pure de vitamine D3 avec de l\u2019huile d\u2019olive<\/strong>\u00a0repose sur l\u2019efficacit\u00e9, l\u2019absorption et la facilit\u00e9 d\u2019utilisation. Gr\u00e2ce \u00e0 cette composition, vous n\u2019avez plus \u00e0 vous demander si vous avez suffisamment vu le soleil.\u00a0<strong>Une capsule par jour de notre<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/www.foodie.nl\/fr\/product-categorie\/vitamine-d3-boost\/\">Vitamine D3 Boost<\/a><\/strong> suffit pour soutenir votre organisme aux moments o\u00f9 il en a le plus besoin. <br><br><\/p>\n\n\n<div class=\"gb-container gb-container-c3db409c\"><a class=\"gb-container-link\" href=\"https:\/\/www.foodie.nl\/fr\/product-categorie\/vitamine-d3-boost\/\"><\/a>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1162168\" style=\"width:462px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-300x300.png 300w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-150x150.png 150w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-768x768.png 768w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-1536x1536.png 1536w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-2048x2048.png 2048w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-510x510.png 510w, https:\/\/www.foodie.nl\/app\/uploads\/2020\/10\/Vitamine-D3-Boost-1-pack-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u00a0D\u00e8s que le soleil brille, je n\u2019ai plus besoin de vitamine D, non?\u00a0\u00bb C\u2019est ce que beaucoup de gens pensent, et c\u2019est compr\u00e9hensible. 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