Nachtrust
Een goede nachtrust is één van de belangrijkste pijlers onder een gezonde lifestyle.
Langdurig slaaptekort kan op termijn de kans op aandoeningen als hart- en vaatziekten, depressie, Alzheimer en overgewicht vergroten.
En dat niet alleen. Op de korte termijn levert een slaaptekort ook problemen op met de concentratie en humeur.
Er zijn verschillende manieren om je nachtrust te verbeteren. Om je te helpen het beste uit je slaap te halen hebben we een e-book ontwikkeld "Slapen Als Een Roos".
Stap uitgeruster uit bed met de juiste supplementen
Magnesium Boost
Magnesium is het kalmeringsmineraal bij uitstek.
Het ondersteunt de stressbestendigheid en helpt eveneens spieren te ontspannen.
Daarmee kan het helpen om 's avonds met zonder spanning je bed in te stappen.
Vitamine D3 Boost
Vitamine D staat ook wel bekend als de zonneschijnvitamine, dat door de huid wordt aangemaakt bij contact met zonlicht.
Het zal je dan ook niet verrassen dat Vitamine D is betrokken bij het reguleren van melatonine, het slaaphormoon dat je dag- en nachtritme regelt.
Ultimate Ashwagandha
Wist je dat de Latijnse benaming van ashwagandha, Withania somnifera, letterlijk "slaapverwekkend" betekent?
Van oudsher is ashwagandha ingezet als een rustgevend kruid dat helpt te ontspannen.
Daarnaast is het goed voor de stressbestendigheid.*