Collageen Bone & Joints

Collageen Bone & Joints

Sterke Botten

Gewrichten

Spieren

Collageen Bone & Joints is een formule specifiek ontwikkeld voor de ondersteuning van stevige botten, krachtige spieren en flexibele gewrichten.

Het bevat het unieke OsteoSupport complex, samengesteld uit vitamine K2, D3 en C, afkomstig van acerola-extract. De vitamine K2 in deze formule, in de vorm van Menaquinon-7, zorgt voor een optimale opname van calcium.

Daarnaast bevordert vitamine D3 zowel de spierfunctie als de opname van calcium. De natuurlijke vitamine C uit acerola-extract speelt een cruciale rol bij de aanmaak van collageen, essentieel voor sterke botten en gezond kraakbeen.

Hoe herken je een tekort aan Vitamine K2, Vitamine D, Vitamine C of Calcium?

Vitamine K2:

  • Neiging tot bloedingen of blauwe plekken
  • Bloedend tandvlees
  • Botontkalking of verminderde botdichtheid
  • Verstoorde wondgenezing

Vitamine D:

  • Botpijn en spierzwakte
  • Stemmingsschommelingen en symptomen van depressie
  • Vermoeidheid en algemene malaise
  • Verhoogde kans op botbreuken
  • Regelmatige infecties of ziekte door een verzwakt immuunsysteem

Vitamine C:

  • Vermoeidheid en zwakte
  • Bloedend tandvlees en loszittende tanden
  • Droge en beschadigde huid
  • Vertraagde wondgenezing
  • Pijnlijke en gezwollen gewrichten

In welke voedingsmiddelen zit Vitamine K2, Vitamine D, Vitamine C of Calcium?

Vitamine K2:

  • Natto: Een traditioneel Japans gerecht gemaakt van gefermenteerde sojabonen. Dit is een van de rijkste bronnen van vitamine K2.
  • Gefermenteerde voedingsmiddelen: Zoals zuurkool, kefir en bepaalde soorten kaas zoals brie en gouda.
  • Orgaanvlees: Vooral lever en kippenborst bevatten vitamine K2.
  • Eigeel: Vooral van kippen die buiten rondlopen en insecten eten.

Vitamine D:

  • Vette vis: Zoals zalm, makreel, sardines en haring zijn goede bronnen van vitamine D3.
  • Lever: Vooral runderlever.
  • Eigeel: Net als bij vitamine K2 is eigeel een bron van vitamine D3, vooral van kippen die buiten zijn grootgebracht.
  • Versterkte voedingsmiddelen: Sommige melk, sinaasappelsap en ontbijtgranen zijn versterkt met vitamine D3.
  • Zonlicht: Hoewel dit geen voedselbron is, kan het lichaam vitamine D3 aanmaken wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht.

Vitamine C:

  • Citrusvruchten: Zoals sinaasappels, mandarijnen, grapefruits en citroenen.
  • Bessen: Vooral aardbeien, blauwe bessen en frambozen.
  • Kiwi's: Deze vrucht bevat een hoge dosis vitamine C.
  • Paprika's: Zowel rode als groene paprika's zijn rijke bronnen.
  • Bladgroenten: Spinazie, boerenkool en spruitjes bevatten ook vitamine C.
  • Broccoli en bloemkool: Beide groenten zijn goede bronnen van deze vitamine.

Calcium:

  • Vis met zachte botten: Sardines en ansjovis waarbij je de botten eet.
  • Bladgroenten: Zoals boerenkool en paksoi. (Opmerking: Spinazie heeft een hoog gehalte aan oxaalzuur, wat de calciumopname kan verminderen.)
  • Noten en zaden: Denk aan amandelen en chiazaad.
  • Eieren: In het bijzonder het eigeel.
  • Zeewier: Voorbeelden zijn wakame en kombu.
  • Wild gevangen schaal- en schelpdieren: Zoals garnalen, krab en oesters.
  • Vijgen: Met name gedroogde vijgen.
  • Bottenbouillon: Dit is bouillon gemaakt van langzaam gekookte dierlijke botten.
Item toegevoegd aan winkelwagen.
0 items - 0,00