Collageen Plus

Collageen Plus in het kort

Collageen Plus is een product ontworpen om een gezonde (koolhydraatarme) levensstijl te ondersteunen en makkelijker te maken.

Het biedt directe energie door MCT-vetzuren, bevat hoogwaardige collageeneiwitten voor spierherstel en groei, en bevat 100% natuurlijke Vitamine C uit Acerola voor de collageenaanmaak in het lichaam.

Hoe herken je een verminderde collageenproductie van jouw lichaam?

Een afname van collageenproductie is een natuurlijk aspect van het verouderingsproces, maar kan ook door andere factoren worden beïnvloed. Hier is een lijst van symptomen die kunnen wijzen op verminderde collageenproductie:

  • Fijnere huid: De huid kan dunner en doorschijnender worden.
  • Toename van rimpels: De huid verliest zijn elasticiteit en er kunnen meer rimpels en fijne lijntjes verschijnen.
  • Droge huid: Een verminderde collageenproductie kan leiden tot een drogere huid.
  • Minder elastische huid: De huid kan zijn rekbaarheid verliezen en niet meer zo strak aanvoelen of er strak uitzien.
  • Broze nagels: Nagels kunnen sneller breken en minder sterk zijn.
  • Dunner wordend haar: Haar kan dunner worden, zijn glans verliezen of langzamer groeien.
  • Stramme gewrichten: Vermindering van collageen in gewrichten kan leiden tot stijfheid in gewrichten
  • Verminderde spiermassa: Collageen speelt een rol in de spierstructuur, dus een afname kan leiden tot spierverlies.
  • Verminderde botdichtheid: Collageen is cruciaal voor sterke botten, en een tekort kan leiden tot verminderde botdichtheid en verhoogd risico op breuken.

Wat zijn natuurlijke voedingsbronnen van collageen?

Collageen is een eiwit dat vooral wordt aangetroffen in bindweefsels van dieren. Het menselijk lichaam kan ook zelf collageen aanmaken uit bepaalde aminozuren en voedingsstoffen. Hoewel je puur collageen voornamelijk uit dierlijke bronnen krijgt, zijn er voedingsmiddelen die de lichaamseigen productie van collageen kunnen ondersteunen. Hier zijn enkele natuurlijke voedingsbronnen van collageen en voedingsmiddelen die de productie ervan kunnen stimuleren:

  • Bottenbouillon: Gemaakt door botten langzaam te koken, vaak gedurende 24 uur of langer, waardoor het collageen uit de botten in de bouillon terechtkomt.
  • Vissen: De huid van vissen is rijk aan collageen.
  • Kip: De huid en de botten van kip bevatten aanzienlijke hoeveelheden collageen.
  • Eierschalen en de membranen daarvan: Bevatten collageen en andere nuttige verbindingen die collageenproductie ondersteunen.
  • Orgaanvlees: Vooral lever is een goede bron van vitamine A, wat de productie van collageen kan stimuleren.

Voedingsmiddelen die collageenproductie stimuleren:

  • Bessen: Zoals aardbeien, blauwe bessen en frambozen bevatten antioxidanten die de afbraak van collageen helpen voorkomen.
  • Bladgroenten: Boerenkool, spinazie en andere groene groenten bevatten antioxidanten en vitamine C, wat essentieel is voor de productie van collageen.
  • Knoflook: Bevat zwavel, een noodzakelijk element voor collageenvorming.
  • Bonen: Zijn rijk aan aminozuren die nodig zijn voor de aanmaak van collageen.
  • Tomaten: Een goede bron van het antioxidant lycopeen.
  • Citrusvruchten: Zoals sinaasappels en grapefruits, zijn rijk aan vitamine C, wat essentieel is voor de productie van collageen.
  • Cashewnoten: Bevatten zink en koper, mineralen die collageenvorming ondersteunen.

Wat zijn MCT's en in welke voedingsmiddelen vind je ze?

MCT-vetzuren, oftewel Medium Chain Triglycerides, zijn vetzuren met een middellange ketenlengte. In tegenstelling tot langketenige vetzuren worden MCT's sneller en efficiënter door het lichaam opgenomen en omgezet in energie. Ze worden vaak aanbevolen voor mensen die een snelle energieboost nodig hebben of een ketogeen dieet volgen, omdat MCT's gemakkelijker in ketonen worden omgezet, wat het lichaam kan gebruiken als alternatieve energiebron naast glucose.

MCT's zijn te vinden in verschillende voedingsmiddelen, waaronder:

  • Kokosolie: Dit is een van de rijkste natuurlijke bronnen van MCT's.
  • Palmolie: Bevat eveneens een aanzienlijke hoeveelheid MCT's, hoewel het gebruik ervan om milieuredenen soms controversieel is.
  • Zuivelproducten: Zoals melk, yoghurt en boter bevatten ook MCT's, maar in mindere mate dan bijvoorbeeld kokosolie.
  • MCT-olie: Dit is een geconcentreerde bron van MCT's die vaak wordt gebruikt door mensen die een ketogeen dieet volgen of een snelle energiebron zoeken.

© 2023 Foodie BV – Elke Hap Telt

Pin It on Pinterest